【ミトコンドリア】とは
2024/12/26
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2024/12/26
ミトコンドリアとは、1つの細胞に中に数百〜数千あるエネルギーをつくる発電所。私たちが食べた三大栄養素(糖質・脂質・タンパク質)をエネルギーに変えてくれます。 人の細胞数は約37兆個あり、1細胞あたりのミトコンドリア数約100〜200個 総数量は体重の1割相当と言われてます。 また、ミトコンドリアが多く存在する場所として ・卵子(通常細胞の約100倍以上) ・心筋細胞 ・骨格筋細胞などがあります! 【脂肪】は唯一【ミトコンドリア】でしか燃やせないためダイエットには欠かせない存在です! 元気と若さを保つには、ミトコンドリアの数とパワーが大切になります。 【ミトコンドリアに必要な栄養素】 脂質・タンパク質・糖質・鉄・マグネシウム・亜鉛・ビタミンB群です◎ 普段の食事で不足しがちな栄養素はサプリを活用してうまく取り入れていきましょう!
元家電メーカー勤務販売員として活躍する中、さらに自分の人生にチャレンジをしていきたいという思いからエステの道へ転身お客様と共にお肌や身体のことを真剣に向き合う中で、より知識や技術、メンタル面でもお役に立てる美容家を目指しています妊活や腸活など幅広い対応力でたくさんの方のキレイをサポートいたします
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