〜腸のゴールデンタイム〜|Total Beauty Salon Es.(トータルビューティーサロンエス)｜仙台のエステサロンならTotal Beauty Salon Es.

一般的にゴールデンタイムというのは、体内の細胞や組織などが修復・再生される時間帯と言われています。 肌の再生・修復が行われる「肌のゴールデンタイム」があるように、腸にも腸壁の細胞が修復される「腸のゴールデンタイム」があります。 腸のゴールデンタイムは、起床から15〜19時間後を指します。 朝7時に起床したとすると、腸のゴールデンタイムは夜10時〜深夜2時となります。この時間帯は、「肌のゴールデンタイム」とも重なっています。

毎日の習慣にすることが重要です。そして、腸内環境を改善するためには、最低でも半年から１年間、生活習慣を見直す必要があります。 加齢とともに、腸内環境は、不安定になる傾向があります。